Yoga là một bộ môn thể dục được nhiều người yêu thích tập luyện hiện nay để nâng cao sức khỏe. Hơn nữa, yoga còn là triết lý về sức khỏe, nhân sinh hay trải nghiệm tâm linh ở bậc cao. Lợi ích yoga đối với từng đối tượng là khác nhau nhưng nhìn chung đều rất to lớn. Hãy tìm hiểu kỹ hơn về các lợi ích của yoga qua nội dung bài viết dưới đây.